株式会社原工務店

住まいと暮らしの情報館 もっくの森

MENU
閉じる

イベント

ホーム > イベント > ピラティス

ピラティス

2016/12/20

ピラティス 

毎週月曜日開催 

☆—–★—–☆—–★—–☆—–★—–☆—–★—–☆—–★—–☆—–★—–☆—–★—–☆—–★—–☆—–★—–☆—–★
◆開催日時:3月6,13,27日(月) 14:00~15:00
◆講  師:ピラティスインストラクター原田博美さん
◆受講料:¥1,600
◆定  員:4名(2名以上で開催)
   2名以上で開講。グループでお申し込み下さい。
   ご不明な点がございましたらお問い合わせ下さい。
◆持ってくるもの:ありません。動きやすい服装で
  📌パーソナル(マンツーマン)指導も受け付けております。(受講料は¥2,500/1回)前日までにご予約下さい。

☆—–★—–☆—–★—–☆—–★—–☆—–★—–☆—–★—–☆—–★—–☆—–★—–☆—–★—–☆—–★—–☆—–★

立位、座位(立て膝、あぐら、長座など)、マットに寝る(仰向け、うつ伏せ、横向き)のポジションで行います。
主に、背中を丸める、そらせる、横に倒す、振り向くなど、日常行っている動きを繰り返します。
続ける事でしなやかな背骨を使って身体を動かせる様になります。
なので筋力不足・低下を不安に思われる方にも望ましい運動だと言えます。
何より、姿勢改善の効果はご期待下さい!
マンツーマンではその方に合ったプログラムを、グループでは他の参加者の変化が見られるので、それぞれに
しんで頂けると思います。
☆—–★—–☆—–★—–☆—–★—–☆—–★—–☆—–★—-☆—–★—–☆—–★—–☆—–★—–☆—–★—–☆—–★

お申込みはこちら
https://www.moc-mori.net/event_form/